Из этой статьи вы узнаете: как происходит при шейном остеохондрозе лечение в домашних условиях, какова реальная результативность такой терапии. «Быстрые» и «медленные» методы лечения в период обострения и ремиссии болезни.
Содержание статьи:
Можно ли лечить остеохондроз шейного отдела дома? Чтобы ответить на этот вопрос, следует учесть 2 момента:
Это значит, что вылечить остеохондроз (даже на 1 стадии) невозможно. Он прогрессирует разными темпами в течение всей жизни. На лечение при обострении заболевания в стационаре уходит 2–3 недели (это только на снятие обострения).
В домашних условиях можно только приостановить развитие остеохондроза. На 1 и 2 стадии – успешно и надолго. Домашние методы лечения позволят:
Освоить методику избавления от шейного остеохондроза дома помогут доктора – врач-вертебролог (специалист по заболеваниям позвоночного столба), ортопед и физиотерапевт.
Ниже в статье представлены наиболее эффективные методы профилактики и лечения шейного остеохондроза в домашних условиях.
Способы домашней терапии можно разделить на 2 группы:
Все они по-своему эффективны, особенно если использовать их в комплексе.
В период обострения лечить шейный остеохондроз в домашних условиях не рекомендуют. В этом случае требуются назначение ряда медикаментов и лечебная обезболивающая блокада в стационаре.
Однако, если возникает необходимость лечить болезнь на этом этапе дома, помогут способы и средства, указанные ниже.
Шина Шанца – это ортопедический бандаж, держатель или корсет, который фиксирует шею и голову в определенном положении. Поскольку корсет поддерживает голову, снимая ее вес с шеи, расслабляются напряженные мышцы. Боль, вызванная мышечным спазмом, уходит достаточно быстро, иногда в течение первых 30–40 минут.
Шейный отдел позвоночника вытягивается посредством корсета, что оказывает благотворное воздействие на организм:
Плюсы такой терапии | Минусы |
---|---|
Быстро (в течение 30–40 минут) снимает болевые ощущения, напряжение, усталость |
Назначить и грамотно подобрать шину Шанца может только лечащий врач – вертебролог, ортопед |
В течение месяца регулярного ношения можно полностью избавиться от остеохондроза (точнее, от всех беспокоящих симптомов болезни) |
Если носить дольше положенного времени (более 3 часов в день) – могут атрофироваться мышцы (они утрачивают силу и объем) |
Увеличивает эффективность медикаментозного лечения |
За неимением шины Шанца разгрузить межпозвонковые диски шеи и быстро снять симптомы остеохондроза поможет спортивный турник. На нем надо повисеть вниз головой в течение 10 минут. Делать это следует хотя бы раз в день, в идеале – 2 или 3 раза.
Это не такой эффективный способ, как ортопедический корсет, но при комплексном лечении улучшение наступает уже на второй-третий день.
Один из действенных способов расслабить шейные позвонки и быстро снять острые симптомы заболевания – соблюдение постельного режима.
Как лечить остеохондроз шейного отдела в домашних условиях постельным режимом:
Это позволит:
Облегчение наступает на 2–3 день, в этот период главное – не нагружать шею активными движениями.
Положительные моменты | Отрицательные стороны |
---|---|
Быстро помогает избавиться от шейного остеохондроза (на 2–3 сутки) |
Не все могут позволить себе отлежаться, даже в период обострения шейного остеохондроза |
Увеличивает эффективность медикаментозного лечения |
|
Необходим для полноценного заживления поврежденных тканей |
Прогревающие компрессы и растирки относятся к быстродействующим способам лечения остеохондроза шейного отдела. Они снимают боль в течение 20–30 минут.
Следует помнить, что в состав эффективных обезболивающих препаратов входят вещества, стимулирующие кровообращение. Именно поэтому их нельзя использовать в периоды обострений, когда боли и мышечные спазмы сопровождаются воспалением или отеком.
Компрессы состоят из различных компонентов — этилового и камфарного спирта, скипидара, жгучего перца, хрена. Благодаря такому сочетанию они:
Избавляемся от остеохондроза шейного отдела позвоночника прогревающими компрессами:
Компрессами нужно лечиться 10 или 12 дней подряд, а сделав недельный перерыв, такую домашнюю терапию можно повторить снова.
Прогревающие компрессы делают для оказания скорой помощи при болях. Однако гораздо эффективнее применять их в комплексе с другими препаратами или народными средствами, которые улучшают питание межпозвонкового диска, а значит, приостанавливают его разрушение.
Плюсы компрессов | Их минусы |
---|---|
Снимают проявления болезни (боль) в течение 30–40 минут |
Раздражающие компоненты могут спровоцировать ожог кожи, поэтому такие компрессы лучше не утеплять |
Стимулируют кровообращение и обмен веществ в зоне поражения, приостанавливают патологические изменения ткани межпозвоночного диска |
|
Подготавливают кожу к нанесению более спокойных средств (противовоспалительных мазей и отваров), улучшают их проникновение сквозь кожный барьер |
Кроме компрессов, существуют другие эффективные и достаточно быстродействующие средства при шейном остеохондрозе. Это мази и растирки. Они работают так же, как и компрессы. Особенно действенно их применять при самомассаже. Действенность лечения помогут усилить следующие народные рецепты:
Плюсы народных средств | Минусы |
---|---|
Быстро снимают боль и расслабляют мышцы шеи (в течение 30 – 40 минут) |
Не очень удобны в применении – плохо впитываются (с маслом), могут стекать (с редькой) |
Улучшают циркуляцию крови и обмен веществ в межпозвонковых дисках, приостанавливают патологические изменения его тканей |
Представленные ниже способы и средства позволяют постепенно устранить причины появления симптомов шейного остеохондроза. При лечении заболевания массажем, диетой или упражнениями важны терпение и регулярность.
Лечебный массаж шейного отдела позвоночника лучше доверить дипломированному специалисту – например, физиотерапевту, вертебрологу или массажисту со специальным сертификатом. Делать его чаще 2–3 раз в год не рекомендуют.
А вот самомассаж можно применять для лечения и профилактики шейного остеохондроза каждый день, даже по нескольку раз. Он помогает:
Два правила массажа:
Как избавиться от остеохондроза шейного отдела с помощью массажа:
Выполняйте комплекс упражнений 1–2 раза в день по 10–15 минут.
Плюсы массажа | Минусы |
---|---|
Расслабляет мышцы шеи, напряжение и усталость снимает сразу |
Более выраженные симптомы (боль) устраняет постепенно (положительный эффект заметен на 2–3 неделе) |
Улучшает кровоснабжение пораженной области и обмен веществ межпозвонковых дисках, приостанавливает их разрушение |
На закрепление эффекта можно рассчитывать только при систематическом выполнении |
Не занимает много времени и не требует никаких затрат |
Упражнения ЛФК для шейного отдела позвоночника – очень эффективный способ лечения и профилактики, на 2–3 неделе можно заметить значительное улучшение состояния.
Упражнения помогают:
Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях упражнениями (этот комплекс рекомендуют все специалисты, в том числе и кинезитерапевт Бубновский):
Каждое упражнение выполняют плавно и медленно, по 10–15 раз, ежедневно. При возникновении боли нужно уменьшить амплитуду (размах) движений, а если это не помогает – отказаться от движений, вызывающих дискомфорт.
Положительные моменты ЛФК | Отрицательные стороны |
---|---|
Сразу снимает напряжение и усталость |
Выраженные симптомы (боль) устраняет постепенно (при регулярном выполнении улучшения начинаются на 2–3 неделе) |
Улучшает циркуляцию крови и обмен веществ в зоне поражения, приостанавливает патологические процессы в тканях межпозвонкового диска |
Для появления и закрепления результата выполнять комплекс придется постоянно |
Не нужны материальные вложения и много времени |
Кроме упражнений ЛФК при остеохондрозе помогают плавание и занятия аквааэробикой (вытягивают позвоночник и разгружают межпозвонковые диски, снимая симптомы заболевания).
Как вылечить остеохондроз шейного отдела диетой? Правильное питание при заболевании – важная часть лечения. Введя в рацион продукты, богатые минералами, витаминами и аминокислотами, можно приостановить разрушение хрящей, костей позвоночника и суставов.
Какие продукты полезны для хряща? Те, в которых больше всего аминокислот, необходимых для построения молекулы коллагена, который составляет основу хряща и хрящеподобных тканей:
Полезными для костей являются:
Какая-то особая (специфическая) диета или меню не нужны, необходимо просто придерживаться правил здорового питания (с учетом рекомендаций по продуктам):
Плюсы | Минусы |
---|---|
Обеспечивает доставку в организм веществ, необходимых для устойчивости и продолжительной жизнедеятельности клеток |
На положительный эффект при шейном и шейно-грудном остеохондрозе можно рассчитывать, придерживаясь диеты продолжительное время (заметные изменения в лучшую сторону начинают появляться через 3–6 месяцев) |
Приостанавливает разрушение межпозвоночного диска, костной и других тканей организма, стимулирует их быстрое восстановление |
Трудоемкий и затратный процесс, требующий самодисциплины |
Полноценное питание необходимо для нормальной работы всех органов и систем организма |
Вверху ленты комментариев – последние 25 блоков "вопрос-ответ". На вопросы под ником Admin отвечает Галина Пивнева, высшее образование по специальности "Здоровье человека, учитель Основ Здоровья".
Ответы на комментарии мы публикуем 1 раз в неделю, обычно по понедельникам. Пожалуйста, не дублируйте вопросы – все они до нас доходят.