Из этой статьи вы узнаете, насколько эффективно лечение грудного остеохондроза в домашних условиях. Ортопедические устройства, лечебная физкультура, массаж и самомассаж, баня и сауна, народные средства, образ жизни при грудном остеохондрозе.
Содержание статьи:
Грудной остеохондроз встречается реже, чем шейный или поясничный (по данным разных авторов, от 5 до 15% всех случаев остеохондроза – это грудной). Специалисты объясняют это малоподвижностью данного отдела, из-за чего его межпозвонковые диски реже травмируются и меньше подвергаются нагрузкам.
Основным симптомом грудного остеохондроза является боль разной степени выраженности, которая может локализоваться в области позвоночного столба, между ребрами (межреберная невралгия), а в запущенных случаях – отдает в грудную клетку (боль за грудиной в этом случае часто принимают за сердечный приступ).
Можно ли вылечить грудной остеохондроз в домашних условиях? Сам по себе остеохондроз любой локализации неизлечим, но на ранних стадиях (1–2 стадия) можно добиться устойчивой и продолжительной ремиссии (бессимптомного течения). Даже поздние стадии заболевания (3–4 стадия) – не приговор, на этом этапе имеются выраженные симптомы, и лечение поможет уменьшить количество неприятных проявлений, длительность и частоту обострений.
Стоит ли вообще лечить патологию в домашних условиях? Если принять во внимание, что на лечение остеохондроза в больнице уходит примерно 2–3 недели в период обострения и от 1 до 1,5 месяцев в год в санатории или профилактории, то несложно подсчитать, что остальное время приходится бороться с заболеванием именно дома.
Эффективность методов лечения остеохондроза грудного отдела позвоночника зависит от многих условий – стадии заболевания, образа жизни, регулярности и правильности выбора физических нагрузок, диеты и других факторов.
Поэтому, выбирая комплекс методов и средств для лечения в домашних условиях, лучше предварительно проконсультироваться с лечащим врачом (при остеохондрозе это вертебролог, артролог или ортопед). Можно добиться неплохих результатов (улучшение в той или иной степени наступает в 80% случаев).
Ортопедические приспособления – это специальные устройства, предназначенные для профилактики остеохондроза и его обострений. Они:
В домашних условиях можно использовать:
Плюсы профилактора | Минусы |
---|---|
Профилактор позволяет растягивать и укреплять мышцы, формировать мышечный корсет и корректировать осанку, не нагружая диски позвоночника |
Достаточно высокая стоимость устройства |
Плюсы корсетов и корректоров | Минусы |
---|---|
Быстрое избавление от наиболее выраженных признаков остеохондроза грудного отдела позвоночника |
Длительное ношение корсета может привести к ослаблению мышц, поддерживающих позвоночный столб |
Возможность использовать их на рабочем месте (не всегда в офисе можно сделать зарядку или прилечь) |
|
Защита от холода, сквозняков, промерзания |
Лечебная физкультура – обязательный пункт в списке методов оздоровления позвоночника, без нее добиться устойчивого положительного результата невозможно. Зато, выбрав правильные упражнения и занимаясь регулярно, удается:
Среди различных комплексов, предназначенных для лечения остеохондроза позвоночника, лучше выбрать зарекомендовавшие себя методики известных физиотерапевтов (Бубновского, Попова, Гитта) или классические базовые упражнения лечебной физкультуры.
Обратите внимание на следующие важные моменты:
Плюсы физкультуры | Ее минусы |
---|---|
ЛФК – единственный способ существенно и надолго улучшить состояние позвоночника, не дать болезни развиваться, предупредить серьезные осложнения (сосудистые и неврологические) |
Результат от занятий спортом при остеохондрозе заметен не сразу (на ранних стадиях – к концу 2 недели, на поздних – спустя несколько месяцев) |
Массаж – еще один доступный и эффективный способ улучшить состояние позвоночника при грудном остеохондрозе. С его помощью:
Наиболее эффективен курс лечебного массажа (12 процедур 2–4 раза в год). Во время процедуры специалисту удается не только расслабить, но и тонизировать самые глубокие мышцы (укрепляя мышечный корсет). Результат от лечебного массажа заметен после 1–2 процедуры (выраженность симптомов значительно уменьшается), но он сохраняется недолго (от 2 до 6 недель).
Людям, которым по каким-либо причинам недоступен профессиональный массаж, рекомендуют массажировать спину самостоятельно. Тут нужно обратить внимание на некоторые тонкости:
Основу массажных движений при остеохондрозе позвоночника составляют поглаживания, выжимания, растирания, разминания и расслабляющие потряхивания (если массаж делают руками). При использовании массажера эффективны круговые и зигзагообразные движения (или указанные в инструкции).
Рекомендуемая продолжительность одного сеанса самомассажа – от 2 до 5 минут (1–2 раза в день). Результат от процедуры появляется не сразу – нужно примерно 2 недели, чтобы больной почувствовал улучшение.
Плюсы массажа | Минусы |
---|---|
Самомассаж и простые навыки расслабляющего массажа доступны всем (можно доверить эту процедуру близким людям) |
Эффект от процедуры держится недолго (после профессионального массажа – от 2 до 6 недель) |
Полноценный лечебный массаж может выполнить только специалист |
|
Грудной отдел позвоночника сложно расслаблять самомассажем |
Как можно лечить грудной остеохондроз в домашних условиях? Эффективным способом улучшить состояние позвоночника при заболевании являются баня и сауна. По эффекту они напоминают сразу несколько физиотерапевтических процедур (прогревания, массаж) и эффективно:
В парной бане рекомендуют использовать лечебные настои. При остеохондрозе особенно эффективными считаются отвары зверобоя, эвкалипта, липы, которые плещут на раскаленные камни, чтобы получить пар, насыщенный биологически активными веществами.
Поход в баню или сауну лучше всего завершить массажем или самомассажем шейно-грудного отдела позвоночника. В парной это можно сделать с помощью веника (самый полезный – березовый и из елового лапника), в сауне на помощь придет щетка на длинной ручке (круговыми движениями помассируйте разогретые мышцы спины и воротниковую зону).
Обратите внимание на такие моменты:
Некоторые физиотерапевты рекомендуют посещать баню 1 раз в 7–10 дней, сауну – через день в течение 10 дней (повторяя лечение 3–4 раза в год).
Результат от посещения бани или сауны заметен после первого сеанса (все симптомы остеохондроза позвоночника становятся менее выраженными). Достаточно устойчивый эффект появляется после 5 посещений сауны и примерно через месяц регулярного посещения парной (4 раза в месяц).
Плюсы бани и сауны | Минусы |
---|---|
Быстро снимают наиболее выраженные симптомы заболевания (с первого же посещения) |
Имеют множество противопоказаний (сердечно-сосудистые заболевания, гипертония, нарушения мозгового кровообращения, обострение остеохондроза и т. д.) |
Можно совмещать с массажем, применением лекарственных отваров, эфирных масел и другими народными средствами |
|
Отличная профилактика остеохондроза и его осложнений |
Народные средства без раздражающих компонентов (перца, чеснока) при остеохондрозе грудного отдела действуют медленно, эффект от них появляется только спустя некоторое время (от 1 до 3 месяцев), и для его закрепления курс лечения нужно время от времени повторять. Зато такие средства:
Средства для приема внутрь:
В качестве наружного средства применяется обезболивающий противовоспалительный пластырь из прополиса. Нагрейте до комнатной температуры пластинку прополиса, раскатайте ее, приложите к больному месту. Сверху накройте ее пищевой пленкой и закрепите пластырем (на 1–2 дня). Лечение продолжают, пока не пройдет боль.
Разогревающие мази и растирки с красным перцем, чесноком или другими раздражающими компонентами более эффективны и способны снять симптомы остеохондроза грудного отдела позвоночника после первого применения:
Народные средства для наружного применения:
Плюсы народных средств | Минусы |
---|---|
Почти не имеют побочных эффектов (в отличие от лекарств) |
Результат от лечения в домашних условиях появляется не сразу (исключение – средства с раздражающими компонентами) |
Продлевают лечебный эффект от медикаментов, позволяют сократить их количество и дозировки |
Наружные средства с раздражающими компонентами в составе могут вызвать ожог |
Доступные и недорогие |
Чтобы все вышеуказанные средств и методы действовали, нужно устранить некоторые факторы, на фоне которых остеохондроз развивается интенсивнее:
Вверху ленты комментариев – последние 25 блоков "вопрос-ответ". На вопросы под ником Admin отвечает Галина Пивнева, высшее образование по специальности "Здоровье человека, учитель Основ Здоровья".
Ответы на комментарии мы публикуем 1 раз в неделю, обычно по понедельникам. Пожалуйста, не дублируйте вопросы – все они до нас доходят.