Когда применяют турмалиновые наколенники, их эффективность, как носить

Из этой статьи вы узнаете: насколько эффективны турмалиновые наколенники при различных заболеваниях коленей (артроз, артрит, бурсит и другие). Как они действуют, какие симптомы помогают снять. Особенности использования, противопоказания.

Автор статьи: Стоянова Виктория, врач 2 категории, заведующая лабораторией в лечебно-диагностическом центре (2015–2016 гг.).

Содержание статьи:

• Показания к применению, противопоказания
• Два вида наколенников, их эффективность, отзывы врачей и пациентов
• Как правильно выбрать и носить
• Как хранить и ухаживать
• Примерные цены
• Резюме: плюсы и минусы наколенников
• Первоисточники информации, научные материалы по теме

Турмалиновые наколенники – тканевые изделия со вставками из турмалина.

Турмалин – это разноцветный минерал из группы боросиликатов. При нагревании (в наколенниках – от человеческого тела) турмалин испускает инфракрасное излучение, которое:

• активизирует обмен веществ в клетках;
• улучшает микроциркуляцию и усиливает снабжение тканей кислородом;
• оказывает согревающее действие.

Данные приспособления помогают справиться с болевыми ощущениями и скованностью, но они не способны полностью устранить какую-либо болезнь и даже замедлить ее прогрессирование.

Их используют:

Официальные клинические исследования эффективности турмалиновых наколенников не проводились, поэтому нельзя однозначно говорить об их положительном действии на организм.

Врачи рекомендуют применять их в составе комплексного лечения при артрозе, артрите, остеоартрозе и других патологиях коленного сустава.

Наколенники из турмалина пациент может приобрести самостоятельно – они есть в свободной продаже. Перед использованием проконсультируйтесь с лечащим врачом-артрологом или ортопедом.

Показания к применению, противопоказания

Турмалиновые наколенники помогут снять неприятные симптомы многих заболеваний, однако при ряде условий их использовать категорически не рекомендуется:

Перед применением обязательно посоветуйтесь со своим лечащим доктором – артрологом, ортопедом, травматологом или спортивным врачом. Если специалист запретит вам прогревать суставы, то наколенники из турмалина также противопоказаны.

Два вида наколенников, их эффективность, отзывы врачей и пациентов

Всего существует 2 типа лечебных наколенников:

Минерал турмалин выделяет особое инфракрасное излучение, производящее согревающий эффект на сустав. Также в инструкциях к изделиям утверждается, что это излучение способно разрушать продукты окисления, которые образуются в результате воспалительного процесса в суставе. Однако эта информация не доказана никакими научными исследованиями.

Поэтому объективно можно говорить только о согревающем эффекте турмалиновых наколенников. Благодаря ему:

• уменьшаются болевые ощущения;
• снимается чрезмерное напряжение в мышцах, окружающих сустав;
• активизируется кровообращение в тканях, что способствует снятию скованности и улучшению подвижности в колене.

Также турмалиновые наколенники, как и любые другие, снимают чрезмерную нагрузку на сустав, фиксируя его. Это помогает бороться с болью, ускорить период реабилитации после травмы.

В инструкциях к изделиям с магнитными вставками указывается, что магнитное поле улучшает обмен веществ и снимает усталость. Это якобы дополняет и усиливает эффект от турмалина. Однако эта информация также не подтверждена авторитетными научными источниками.

Отзывы врачей

Мнения медиков насчет турмалиновых наколенников разделяются:

Отзывы пациентов

Многие пациенты, регулярно носящие подобные наколенники, отмечают:

• уменьшение болей и скованности;
• увеличение периода между обострениями;
• более быстрое восстановление после травм.

Как правильно выбрать и носить

Чтобы изделие действительно принесло эффект, нужно купить качественный экземпляр соответствующего размера:

Если такой возможности нет (например, при заказе онлайн), свяжитесь с магазином и попросите помочь подобрать размер. Для этого вам понадобится измерить окружность своего колена.

Правила использования

• Не обязательно носить 2 штуки сразу. Если у вас болит 1 сустав, вы можете надеть 1 турмалиновый наколенник.
• Длительность ношения увеличивайте постепенно. Начните с 1 раза в день длительностью 15 минут. Через неделю можно надевать приспособление 2 раза в день по 15 минут. При необходимости, если вы не ощущаете нужного эффекта, можно еще через месяц увеличить время ношения до 3 раз в день по 20 минут.
• Если вы используете наколенники для снятия усталости и предотвращения заболеваний суставов из-за повышенных нагрузок, надевайте их после физической активности – так часто, как это требуется, но не более 3 раз в день.
• Чтобы изделие лучше прилегало, желательно надевать его в положении лежа или сидя с вытянутой, прямой, чуть приподнятой ногой.

Возможные побочные эффекты

Из-за интенсивного прогревающего воздействия иногда пациенты отмечают жжение и покраснение во время и после ношения наколенников. Обычно они полностью проходят через 1–3 часа после снятия.

Если же эти симптомы доставляют вам сильный дискомфорт, прекратите использование изделия.

Как хранить и ухаживать

Чтобы как можно дольше сохранить их действенность, соблюдайте такие правила:

Примерные цены

Стоимость варьируется в зависимости от производителя:

Резюме: плюсы и минусы наколенников

Турмалиновые наколенники выступают в качестве эффективного дополнения лечения заболеваний сустава. Они снимают чрезмерную нагрузку на него, согревают и улучшают кровообращение. Это помогает снять боли, скованность и улучшить подвижность в суставе.

Изделия удобны в использовании, однако среди огромного разнообразия продукции, представленной на рынке, трудно выбрать действительно качественный экземпляр.

Согревающий эффект наколенников можно заменить грелкой или теплым компрессом, а фиксирующий – медицинским бандажом. В качестве фиксатора обычный бандаж будет даже эффективнее, чем наколенник из турмалина.

Первоисточники информации, научные материалы по теме

• Остеоартроз коленного сустава: проблемы и социальная значимость. Матвеев Рудольф Павлович, Брагина С. В.
  https://cyberleninka.ru/article/n/osteoartroz-kolennogo-sustava-problemy-i-sotsialnaya-znachimost
• Ортезирование больных ревматическими заболеваниями коленных суставов. Арсеньев А. О.
  https://cyberleninka.ru/article/n/ortezirovanie-bolnyh-revmaticheskimi-zabolevaniyami-s-porazheniem-sustavov
• Современный взгляд на проблему реабилитации патологии суставов. Шевелева Н. И., Минбаева Лариса Сергеевна.
  https://cyberleninka.ru/article/n/sovremennyy-vzglyad-na-problemu-reabilitatsii-patologii-sustavov
• Алексеева Л. И. Современные подходы к лечению остеоартроза. РМЖ, 2003, том 11, № 4.
  https://www.rmj.ru/articles/revmatologiya/Sovremennye_podhody_k_lecheniyu_osteoartroza
• Боголюбов, Медицинская реабилитация (руководство, в 3 томах). Москва – Пермь, 1998.
• Клинические рекомендации по диагностике и лечению остеоартроза, 2013.
  http://pharm-spb.ru/docs/lit/Revmatologia_Rekomendazii%20po%20diagnostike%20i%20lecheniyu%20osteoartroza%20(ARR,%202013).pdf